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🤩 Dépasse-toi et et sois fière de toi !
🚀 Progresse et réalise des choses dont tu ne te pensais pas capable
🔥 Sens-toi soutenue à chaque étape, ne sois plus jamais seule !
Tu pars plein de bonne volonté. Mais au bout de 2 semaines tu es rattrappée par la réalité… Le matin, c’est dur pour sortir du lit, comment tu pourrais mettre le réveil encore plus tôt ? Et le soir, ça te paraît juste impossible de chausser tes baskets après une longue journée de boulot, tu es complètement HS…surtout quand tu sais tout ce qu’il te reste à faire (plus rien dans le frigo, l’appart en pagaille,…) ! Tu cours, oui, mais après le temps.
Tes dernières sorties n’ayant pas été une partie de plaisir, t’as pas hyper envie d’y retourner… on n’est pas là pour souffrir ! Quand tu as un peu de temps libre, tu trouves toujours mieux à faire.
Tu restes en apnée pour éviter de te faire remarquer**,** tu ne supportes pas voir tes cuisses se toucher, tu as l’impression de te traîner, tu te demandes comment font les gens pour ne pas transpirer autant,… tu passes finalement plus de temps à te demander à quoi tu dois bien ressembler qu’à profiter…
Les plans d’entraînement que tu trouves sur Internet te donnent le vertige. Tu pars alors courir quand tu peux, comme tu peux. Mais tu as mal partout au bout de 5 minutes, tu galères à respirer et tu as juste envie de t’arrêter.
Il faut courir à jeun, il ne faut jamais s'étirer juste après, il ne faut pas attaquer par le talon, il faut courir minimum 30 minutes, il faut adopter le régime kéto, il faut courir avec des chaussures carbones,... tu entends tout et son contraire, et tu ne t'en sors pas. Tu as l'impression de ne jamais faire ce qu'il faut !
Tu vois autour de toi des gens qui préparent leur énième course, et qui en parlent avec des étoiles dans les yeux. Ça te fait rêver. Mais quand tu enfiles tes baskets et que tu craches tes poumons au bout de 5 minutes, tu te dis que toi tu n’y arriveras jamais.
Voici ce qu’il te faut pour courir régulièrement, progresser, et atteindre tes objectifs :